Witam. Mam do zaoferowania telefon htc tytnII (mda varioIII). System operacyjny windows mobile 6.5. Telefon jest w 100% sprawny, wykonuje połączenia, wysyła sms itp. Bez blokady sim. Cena do negocjacji 260 zł + kw Producent HTC Model TyTN II Częstotliwość działania GSM 850, GSM 900, GSM 1800, GSM 1900, UMTS UMTS 2100 TAK Wymiary i obudowaObudowa [...]
[...] roku. I od tego czasu schdlam troszke. Mam 172 cm i 55 kilo a po treningu nawet 53. Jem zdrowo i malo tłuszczy. Nie licze specjanie kalorii, ale staram sie jesc bialka okolo 100 g dziennie. Słodycze jem co najwyzej raz w tygodniu. Jem co 3 godziny. Na 1 sniadanie jem np o 8 z reguly platki plus pol bulki(to jest w domu) potem w szkole o okolo 11 [...]
[...] a nie dla niej. Ćwiczyć siłowo nie będzie, na spadku wagi jej nie zależy, ale jak mi z 3kg przytyje to znów będzie problem z przekonaniem do zdrowej diety, stąd te 100 kcal mniej niż wyliczone zapotrzebowanie. Teraz odżywia się tragicznie i widząc jak ja się tu z Wami odżywiam postanowiła spróbować zmienić swoją miskę. Zdjęcia. [...]
[...] : W 2015 roku czyli w wieku 20 lat zdecydowalem sie na pierwszy cykl, lecial tam enan (500 week) przez 12 lub bodajże 16 tygodni. Odblok byl tragiczny, samo hcg w dawkach 1000, przez 10 dni. Jakos w miare wróciło do normy wszystko(bynajmniej mi sie tak wydawało bo nie robiłem badań), poźniej dalej trenowalem i po około 8 miesiacach zrobilem [...]
[...] seria 50% - 3 powtórzenia 1 seria 60% - 3 powtórzenia 1 seria 70% - 3 powtórzenia 1 seria 80% - 3 powtózenia 1 seria 90% - 2 powtórzenia 1 seria 95% - 2 powtórzenia 1 seria 100% - 1 powtórzenie 3 serie Moje pytanie dotyczy głównie tego, czy robiąc 3 serie z maksymalnym obciążeniem przez 10-12 tygodnii nie będzie wcześniejszego wyczerpania [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]
Witam. Od lutego chciałbym rozpocząć przygotowania do Egzaminu na AWF. Egzamin składa sie z nastepującej częsci: Pływanie 50m; rzut kulą, bieg 100 m; bieg 1500m; oraz 2 gry zespołowe. O gry zespołowe się nie martwię bo gram w piłkę ręczna od 7 lat. Pływać umiem lecz żadnych rewelacji nie ma. Chciałbym zwiększyć swoją wydolność, siłę oraz [...]
[...] dzień b - 2g na kg = 180g w - reszta zapotrzebowania = 242,5g t - g na kg = 90g Suple: BCAA marki ....FD nie napiszę pełnej nazwy żeby nie robić konkurencji :) białko whey 100 marki Trec Omega 3 marki Olimp vitaminy i minerały marki Olimp Olej MTC marki Olimp Testosteron T-BOMB 3xtreme marki MHP Spalacz Fat Burner marki SFD. Dieta zbilansowana [...]
[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko Trec whey 100 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Brak ****DIETA************************************************* Poniżej wklejam zrzut ekranu przygotowanej [...]
[...] wakacjach codziennie rano ćwiczyliśmy godzinę - 40 minut siłowo +20 minut cardio), dieta też do tego co wcześniej. Wskazówka wagi przez ponad miesiąc ani drgnęła. Wskazuje 100,5kg. b) najwięcej poszło w brzuch. Myślałam, że woda, ale po miesiącu raczej by już zeszło. Normalnie ulało go po 8 dniach wakacji totalnie i trzyma do dzisiaj, już ponad [...]
Witam mam 25 lat waże 100 kg i chce zgubić kilogramy. W tamtym roku trenowałem trochę na siłowni ok 3 miesiące ale później przerwałem. Od następnego tygodnia rozpoczynam trening na siłowni. Chodzi mi o to, żeby zjechać z wagi i polepszyć kondycję z rozbudową mięśni. Napisałem sobie taki plan treningowy i proszę o opinie i poprawki dodam, że [...]
[...] znalazłem info o ilościach. W moim przypadku było by to 1,5 ml 2 razy w tygodniu. Przyznam że nie wiem czy dobrze wykonuje te iniekcje do mięśniowe i nie czuje się z nimi w 100% pewnie pomimo ze sam się jakoś nie stresuje i jestem obeznany z igłami bo jestem honorowym dawcą krwi to jakoś jak robię domięśniowo ręka drga. Podskórne iniekcje wydają [...]
[...] lyzeczke fix kurczak po hawajsku ale mozna bez i tez jest dobre dodajemy ryz, kasze lub co kto lubi zaczynyamy od przygotowania sosu 50 ml mleka 30 ml mleka kokosowego 100 ml wody lyzeczka czubata carry 4 slodziki lyzeczka skrobi kukurydzianej i ja dodaje lyzeczke fix kurczak po hawajsku wszystko dobrze mieszamy kurczaka smazymy na patelni, [...]
Moj poprzedni plan, stosowany przez miesiac, 3x15 (50/75/100%): 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) aktualny, które musze dostosowac do mojej wady postawy skrzywienie kregoslupa. Poki nie wroce do Polski, nie mam mozliwosci wykonania [...]
[...] przez cały lipiec wyglądało tak, że posiłki ograniczały się do 800kcal i od pon. do sob. biegi po 10km. Przy upragnionej wadze 73kg i ilości kalorii dziennej na poziomie 1100-1200kcal, zacząłem wreszcie z siłownią. Uczęszczam już jakieś 3 tyg, 2x w tygodniu, z czego połowę (3) partii mięśni na jeden trening a połowę na drugi. Na brzuch robię [...]
[...] Celem jest oczywiście beztłuszczowa masa mieśniowa. Chciałbym przy okazji HST odrobinę stracić w pasie (czy to możliwe?) Moja dieta: 1.Śniadanie 5.15 płatki owsiane - 100g mleko 2% - 100 ml 2 całe jajka (duże) 2.Śniadanie 8.30 trzy podwójne kanapki z chlebem razowym w zawartości: chudy twaróg - 100g chuda wędlina - 50g pomidor cherbata bez [...]
[...] antropometryczne oraz osiagniecia silowe. rozpoczne moze od najbardziej znanego silacza-zapasnika polskiego z poczatkow XX wieku-zbyszko cyganiewicz wzrost ok 176cm waga ok 100-108 kg,biceps w szczycie formy ok 52 cm ur 1880,zmarl 1967 dlugosc formy:starty od 1903-do ok1925-stoczyl 1093 zwycieskie pojedynki w zapasach w roznych stylach.w tym [...]
[...] które mogą być szkodliwe dla komórek. Witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Zalecane dawkowanie Stosować 1 tabletkę dziennie. Wartości odżywcze Porcja 1softgel Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100softgels SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin E Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina E 300 mg 2500%
